生活中如何调理肝脏

      肝脏是人体非常重要的解毒器官，起着非常重要的作用，平时应该生活规律，首先不能熬夜，在饮食上不要吃垃圾食品，清淡饮食，多吃水果蔬菜，保持良好的心情，不能总生闷气，避免气滞血瘀，肝郁气滞。
      

      首先忌喝酒，特别是大量饮酒，酒精对肝细胞的损伤是持续性的，可以造成酒精性的肝硬化等等一系列的不良并发症。合理饮食，避免高脂肪，高蛋白，高胆固醇饮食，对于保持肝功能也是有很好的帮助。尽量不过度使用药物，药物对肝脏的损害也是很大的，所以尽量少用药物，减少对肝脏的损伤。保持大便的通畅，减少毒素的吸收也有利于肝功能的维护。