股骨头坏死能不能锻炼

      股骨头坏死患者能不能锻炼的问题，首先告诉大家的是股骨头坏死患者可以锻炼，而且必须要锻炼。因为锻炼对股骨头坏死来讲是有好处的。首先股骨头坏死锻炼的目的是，第一个就是保持关节的润滑，第二个就是维持关节周围肌肉的力量，避免肌肉萎缩，从而形成对关节是保护的状态，保持、保护关节的润滑。这种锻炼主要是以采用非负重的关节活动为主，这个活动其实很简单，日常生活中，大家坐着、躺着的时候都可以不断的屈髋、屈膝动作，锻炼这些关节的磨合。它的润滑程度在这样的运动过程中，关节液的分泌会增加，从而增加关节的润滑。第二个是锻炼肌肉的力量，髋关节周围的肌肉力量是非常重要的，尤其是髋关节的外展肌，外展肌会影响到人体的步态，这种步态会影响到人的一个基本的外观形象，所以是非常重要的。而如果外展肌的肌肉力量不足，这个病人就会出现摇摆，骨盆摇摆的步态就是拐起来这种状态。所以日常生活中要进行屈髋、伸髋的肌肉力量训练，更要进行髋关节外展的肌肉力量训练。这些肌肉力量训练该怎么训练，其实大家可以到网上去看一下髋外展，髋屈、髋伸展开基本动作。