脊柱侧弯做什么运动好

保密 | 0个月 2020-11-11 07:55:47 1人回复来自

健康咨询描述：脊柱侧弯做什么运动好

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潘自贤贵阳市第二人民医院主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎,肺炎,支气管扩张, 帮助网友：30754称赞：149

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2020-11-11 07:57:00 我要投诉

你好，对于脊柱侧弯患者最好的锻炼是单双杠的体育活动，单双杠的体育活动，不是指单纯的在单双杠上吊，因为这种悬吊会造成手部的损伤，患者要像体操运动员那样，经常去做引体向上或往上翻等各种动作，用自身的重力做牵引。当然其他的体育活动也都有帮助，比如做瑜伽、舞蹈、形体的锻炼，这些都可以让脊柱的柔韧性得到锻炼。游泳、跑步这些运动对脊柱侧弯本身帮助不大，但是它可以改善脊柱侧弯病人的心肺功能，所以脊柱侧弯的病人，不论是什么样的体育运动都有帮助。针对于脊柱侧弯的患者，单双杠的体育活动，类似于自己用自己的重力做牵引，是最好的一种锻炼方式。