跑步跑的急了或者跑的多了就喘不过气

      动则气喘，是肺气亏虚的表现。肺主气、司呼吸。肺气亏虚，时间长了，导致肺主持呼吸的功能减弱了，氧气吸入不足，需要加快呼吸的节奏，才能满足身体需要。人体在行走，活动的时候耗氧量增加，肺气亏虚，其肺吐故纳新的能力难以应付了，这时候就会出现气喘吁吁的情况。目前，在人群中存在一些慢性阻塞性肺病的患者，这种病的早期症状，就是活动后有一些胸闷，气喘的情况。慢阻肺的病人基本体质就是肺气亏虚，要及早明确诊断，积极治疗原发病，预防该病深入发展。
      

      跑步过急或者跑得过多喘不过气来是由于身体加速运动后导致的体内大量出汗是跑步时间过长或运动强度过大，身体产生热量增加人体要释放多余的热量所以导致出汗，同时由于血液供给肌肉去了，大脑的血供就相对减少。所以会出现头晕的状况，建议运动需要适度，不要超强度的运动，同时也不要大幅度的运动，可以进行慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，都可以起到减肥作用，同时饮食上少吃过油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，每餐在八分饱。