血压在一天中每个时间段是不一样的,正常人的血压呈明显的昼夜波动性,即夜间的血压最低,晨起活动后迅速上升,而一天中在上午6-10点,下午4-8点各有一个高峰,在日常生活中,活动、饱餐、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下,血压也都会升高。失眠、吸烟、饮酒、饮咖啡等,也会影响到血压的变化。而高血压重在长期控制平稳,所以并无所谓最佳测量时间,最好是在平静状态下多次测量,如晨起后的血压、傍晚的血压和临睡前的血压等。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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