健康咨询描述: 我是高三生,本来最有压力的时间段我却感觉不到压力。感觉对什么都不感兴趣,上课自习什么的老是不由自主的走神。强制自己回来也是边瞎想一些乱七八糟的事情边做题效率特别低。有时候想的是谁谁要是给我一个理由我就怎么怎么把那个人收拾一顿。一段时间内就感觉想哭,也不知道为什么,容易动怒。家里人多问几句我就忍不住觉得烦。中午睡觉比较难,必须安安静静的。稍微一点点,包括钟表的滴答声都会影响。每天就感觉很浑浑噩噩的,像是在肉体之外看着自己度过一天天。向父母寻求意见他们说你自己看时会很怒,因为我感觉他们从小到大都不关心我的事。前几天我叫他们帮忙做的事情他们总会忘记。我说他们不关心我,他们说给你吃喝穿的好还不够关心?我挑不出毛病,但那不是我想要的,我该怎么办?
病情分析:
能理解你的心情,一定要全身心放轻松下来,调整好自己的心态和状态,一个人的情绪是受想法决定的,所以想法一定要积极乐观向上起来!
指导意见:
平时调整好自己的心态和状态,劳逸结合,按时作息,加强锻炼来慢性愉悦自己,慢慢调整,相信自己,要学会给自己减压!学会换位思考!相信自己可以,加油!
病情分析:
看得出你的心理压力还是很大的,尤其到了高三以后学习压力变大,有的时候就会影响到你自己的日常生活。
指导意见:
让自己放松下来缓解自己的紧张感和焦虑了,平时尽量的多想些开心的事,给自己的学习制定好计划,尽量的让自己放松,转移自己的注意力。
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