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2020-11-13 06:34:55 我要投诉
如果出现腰椎滑脱的情况，在日常生活中一定要严格的注意养护，避免过多弯腰负重活动的工作。在下蹲的时候要尽量保持腰部的直立状态，可以做一下舒缓的运动，比如说五点式式或者飞燕式练习。以及八段锦或者是太极拳等锻炼，要避免剧烈的体育运动，比如说过多的跑跳。
2020-11-13 06:48:12 我要投诉
腰椎滑脱首先要确定滑脱是定态的还是动态的定态的可以可以锻炼做一做燕飞的动作动态的是绝对不可以锻炼的你需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下腰椎过屈过伸位的片子就能够确诊了。
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