健康咨询描述: 具体怎么样啊,我身高165体重270,最近在减肥,所以先查了下。
据检查结果存在高脂血症,目前主要就要管好嘴,迈开腿,控制体重,定期复查;根据身高您的标准体重是60公斤;减重要循序渐进,您的体重比较大,运动要注意保护关节,如果您会游泳的话,这是适合您的运动方式,另外也可以选择慢跑,骑自行车等等。
病情分析:
您好,根据检查报告结果单来看,是存在血脂轻度偏高的,考虑与您的体重有关。
指导意见:
建议:
1、合理饮食,采取多种营养素摄取,但是要进行总量的控制;
2、同时还要进行一定量的运动,比如快步走或者游泳等有一定热量消耗的运动,每天持续40分钟以上;
3、做心理调试,不要天天盯着体重看,只要有良好的生活方式、正确饮食、正确运动。包括良好的睡眠,有规律的生活方式,才能正确的减肥,保持健康。
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