长期手淫，现在龟头很敏感勃起不竖

      成年后阴茎勃起正常是11~16厘米，勃起后能达到8.5厘米可以完成性生活，戒掉手淫的不良习惯，多吃富含优质蛋白质的时候，多参加体育锻炼，增强体质，晨勃正常性刺激的时候，阴茎能够正常勃起，可以完成性生活的，保持心情舒畅，防止引起精神性阳痿，包皮过长可以做包皮环切手术。

      病情分析：
      阴茎发育不良主要包括阴茎短小、阴茎的包皮过长、包茎、阴茎的弯曲畸形、隐匿型阴茎等等。
      指导意见：
      需要进行当面的体格检查，结合血常规，尿常规，生化检测以及激素水平的检测，睾丸的彩超等等来明确诊断。常见的原因有长期的手淫，激素水平的降低，睾丸发育不良等等。只有诊断明确了，才能够进行针对性的治疗。

      病情分析：
      你好，你有长期手淫的习惯，现在阴茎勃起不是太好性生活质量下降，这些都和手淫有关
      指导意见：
      阴茎勃起以后在八厘米以上就属于正常，现在就是先戒掉手淫，坚持做提肛肌运动锻炼，做深蹲锻炼，然后可以服用参茸补肾片调理身体，如果不好，可以服用西地那非片，性生活前一小时服用
      以上是对“长期手淫，现在龟头很敏感勃起不竖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，首先要戒除手淫，不要过度劳累，加强锻炼，勃起时可以达到8-9cm这个是正常范围，龟头敏感的问题可以在房事前涂抹泊艾延时喷剂，降低敏感度，要有自信心，保持良好的心理状态。