高考前失眠怎么办

保密 | 0个月 2020-11-16 10:08:03 2人回复来自

健康咨询描述：高考前失眠怎么办

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2020-11-16 10:13:35 我要投诉

这个可能是因为紧张焦虑引起的，那么这个可能需要自我情绪疏导，也可以找一个专业的心理医生，那么帮你沟通一下，那么这个睡不好觉，也可以辅助这个是睡眠的药，可以和安神补脑液，可以吃谷维素的

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2020-11-16 10:14:59 我要投诉

你好，您的问题是这样的，根据您的描述，您高考前失眠，建议您放松心情，避免紧张的，平时可以多到户外走一走的，听听轻音乐。可以做一些运动的，运动有利于帮助睡眠的，必要时可以口服安神补脑液的。

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