怎样降低脂肪的粘稠度

      您好，那您的这种情况如果你有一些高脂血症，主要是看一下您是否肥胖，一定要注意锻炼身体，饮食一定要控制，不要吃油腻寒凉刺激性的食物，而且要适当锻炼以后再次复查，这个没什么特别好的办法，也可以口服药物，注意休息，避免熬夜。

      你好，根据你的描述，降低脂肪含量最好的方法就是运动，每天2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所能消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍。由于每次运动过后，体内可能维持最高新陈代谢速率至少12小时，体内囤积的脂肪也会在此时被迅速消耗，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。