严重的便秘应该长期服用药物预防便秘,轻度的便秘可以通过饮食调节来缓解,平时多食用黑木耳,香菇,芹菜,韭菜这些蔬菜就有利于排便,适当食用薯类也可以,但是不能太多,太多了会出现腹胀和烧心反酸的。
便秘是肠道功能性的疾病,是肠蠕动障碍导致的。需要饮食和生活方式的调整,必要时在口服药物,需需要二者的结合。多喝水,多吃蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物,适当的锻炼,通过生活方式和饮食的调整,仍然不能改善的可以考虑口服药物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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