怀孕中期便秘可能是饮水过少或者卧床休息时间过多引起的。可多饮温开水,蜂蜜水,多吃新鲜的蔬菜水果,粗杂粮等富含膳食纤维的食物。多参加户外运动,促进胃肠蠕动。可以防止便秘。
怀孕中期出现便秘的症状主要是由于胃肠蠕动慢所引起的,因为怀孕后腹部空间逐渐被增大的子宫占据胃肠蠕动空间减少。建议少量多餐多吃含有膳食纤维的蔬菜以及水果。每天要多喝水,促进胃肠蠕动,也可以口服蜂蜜水,每天早晨空腹喝一杯,能够起到润肠通便的作用。如果严重的话,可以肛门用药,开塞露,或是服用乳果糖口服液帮助排便。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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