焦虑症痊愈的方法

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你要问的问题，对于确诊的焦虑症确实需要系统治疗的。
      指导意见：
      焦虑症是生物、心理、社会因素共同作用的结果，也是属于易复发性疾病。生物方面-运动＋药物治疗。心理方面-找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗，改变认知就能改变情绪和行为。社会方面-选择工作压力小的工作，最好做到朝九晚五，通过系统治疗就能达到临床治愈的。
      

      病情分析：
      如果是现实生活压力引起的焦虑情绪，建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的要求，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。
      指导意见：
      建议找心理医生交流，对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！