我是一名公务员看着同事们的白皙皮肤特别羡慕
健康咨询描述： 我是一名公务员看着同事们的大多都拥有一个白皙皮肤特别羡慕，公务员本来就应当有一个白皙的好皮肤，唉！手淫导致的皮肤特别差的，精神萎靡，大概多久如何有一个白皙的皮肤。
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对于目前这种情况是由于手淫而导致的，皮肤并不是很白嫩，那么这种情况首先需要戒掉手淫习惯，想要恢复到白嫩的皮肤是需要慢慢的在身体完全恢复正常以后才可以恢复皮肤的。
而且皮肤特别差，痘痘及痘坑很多。
这个逗硬能够慢慢的恢复，痘坑恢复的时间会更长一些的。
嗯嗯，而且皮肤特别差的，还有就是皮肤不但有痘痘而且气色还不好的。
是与手淫习惯有直接关系的，所以说需要慢慢的进行调理。
嗯嗯，如何调理好的，大概需要多久
戒掉手淫习惯，然后坚持体育锻炼，保证足够的营养及休息。
病情分析：
根据身体想要进行皮肤美白，首先日常生活中保持乐观心态，同时配合高蛋白高维生素的饮食，调整身体营养代谢。
指导意见：
在皮肤美白过程中，要通过增强皮肤组织细胞代谢的营养补充进行调整身体的代谢，另外可以配合皮肤组织外用皮肤护理的方法调整身体。
嗯好戒掉手淫之后多久可以改善白发和手淫后遗症的
需要至少一个月以上进行调整身体的代谢。
可是眼无神的，可不可以调理好！
积极治疗可以调理的。
大概多久调理好的
根据身体的具体情况，至少得1~2个月以上的过程。
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