糖尿病能吃枸杞吗

      枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低胆固醇、甘油三酯等都有一定的疗效，所以糖尿病患者可以适量的吃一些枸杞。平时还要注意饮食均衡，适当的运动，把血糖控制在正常范围之内，避免出现并发症的情况。
      

      碳水化合物占每日总热量的50一60%，包括米面，土豆，芋头，藕，粉条之类含淀粉高的食物。脂肪，包括食用油，坚果类包括花生，瓜子，核桃，芝麻之类，占总热量的20一30%。蛋白类，动物蛋白鱼，瘦肉，鸡蛋白和植物蛋白豆制品，占总数量的10%一20%，其他有蔬菜类和水果类。枸杞含有丰富的抗氧化物质，可以清除自由基，味甘平，糖尿病患者是可以食用枸杞的