姨妈提前11天，颜色很深

      有可能还说和您最近的一个状态相对来说并不是特别理想，是说会有一定的关系，那么这个时候的话，建议你最好还是说调整好情绪问题，还有一个就是说适当的多喝一些红糖水，这样的话也能够避免出现着凉的问题。
      

      应该是剧烈情绪波动造成的月经不调或紊乱。建议注意调节情绪，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑，培养兴趣爱好，适当活动锻炼增强体质。可以找中医大夫进行调理。
      

      病情分析：
      你好，月经周期一般是28天时间，提前或错后一周时间，也就是周期在21~35天之间都属于正常。而你的情况月经提前了11天时间，考虑是月经不调。
      指导意见：
      颜色很深，提示体内有瘀血的情况存在。结合你感情上受挫，情绪低落，心情差等情况，考虑是肝气不舒、气滞血瘀所致。建议你去看中医，吃中药进行调理。中成药可以考虑服用逍遥丸、益母草颗粒。同时最好是出去旅游，散散心或改变一下生活环境，找点自己喜欢的事做，进行自我调整，尽早从痛苦中解脱出来。
      
      以上是对“姨妈提前11天，颜色很深”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！