你好,骨质疏松是要适当运动的,如果运动过度会引起身体的不适。骨质疏松组织对身体的承重力相对小,力的刺激也小,所以骨头就比较弱,容易导致骨质疏疏松的情况。适当的运动有利于刺激成骨,减少骨质疏松的发生。
骨质疏松可能与内分泌、营养及废用等因素有关,如果为肢体缺乏活动锻炼所引起的骨质疏松,在不影响基础疾病的前提下应该尽量多运动。如果为老年性骨质疏松则适当运动,多晒太阳。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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