健康咨询描述: 我每天过的很累,一身负面情绪,但却不想发泄给闺蜜,我好怕委屈,怕任何声音大的东西,但是有时却不怕,早上还好好的,但是感觉一到晚上就莫名的回忆每天发生的事情,然后哭泣,但却从来没有发出声音。反而觉得很解脱。
病情分析:
每天过得很累,有很深的负面情绪,但不想发泄给闺蜜。这也说明你压抑了自己的情绪,所以,会偷偷的哭泣。
指导意见:
我们说,抑郁情绪的人,都是善良的人。这个意思是说,抑郁情绪的人,一般都会委屈自己而不妨碍他人。其实,很多时候,把心结说出来,并不是麻烦或者打扰他人。我们需要资源来让自己有力量。所以,可以和好的朋友去说说自己的情绪。如果情绪持续得不到改善,建议你去三甲医院心理科进行全面检查一下,听取医生的建议进行系统的诊疗。
病情分析:
你的情况是,女,12岁,情绪复杂,负面的多,喜欢安静,怕声大,喜欢光明,怕黑暗,每天晚上会容易回忆一天所做过的事,有不舒适或委屈以流泪而发泄,不善倾诉,感觉很累。
指导意见:
建议你,首先要认识自己进行青春期的内分泌激素不平衡,能引起情绪变化,不稳定,不高兴与激动会不时出现,有时会不由自主的,注意适当调节,其次要注意增加营养,符合身体发育成长的需要,适当增加辅食,点心,水果类,三,保持快乐心情,多多朋友交流可好。
病情分析:
咨询者为12岁女生,自述每天都觉得很累,有负面情绪,而且不敢跟人去倾诉,情绪比较低落,容易哭。
指导意见:
你才12岁,本该充满活力四射,可是你却生活得很压抑,负面情绪很多,建议你要及时释放这样的负面情绪,千万不要积压,如果有必要可以找专业心理医生进行疏导,同时学习一些情绪控制的方法,不断充实自己,培养兴趣爱好,多参与社交活动,相信通过一段时间调整,你的情绪会好起来的,加油。
以上是对“没检查过,不太敢,有点累……”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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