腰肌劳损和右手腕关节滑膜炎

男 | 17岁 2020-11-20 21:41:41 1人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损发病大概是今年的4月份。右手腕关节滑膜炎。是去年10月份。我想问一下，腰肌劳损对穿鞋有没有什么要求啊？就是能不能穿新鞋？并且平常这两个伤的话都能做什么运动啊。并且怎么能让他们快点儿好。之前一直都不知道该怎么恢复。

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杨晓明皖南医学院弋矶山医院副主任医师擅长: 脊柱退变性疾病,颈椎病,胸腰椎骨折,腰椎间盘突出, 帮助网友：1191

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2020-11-20 21:45:19 我要投诉

你好，首先对于你的年龄来说，这两种病都不应该出现的，多应该是中年人或长期劳动者，其次腰肌劳损对穿鞋没有特殊要求，可以腰背肌锻炼，游泳有助于症状控制，避免久坐和弯腰负重。对于滑膜炎，尽量避免腕关节的过度活动或长时间僵在一个地方。

2020-11-20 21:50 ask8948987123 追问

所以说这些是不是都可以正常活动？我不会游泳，跑步行不行？大概要多久可以完全恢复

2020-11-20 21:52医生回答：

正常活动可以，剧烈活动不建议，慢跑可以，恢复时间很难预测，因人而异。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

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