容易着急，不淡定。压力大，焦虑。

      病情分析：
      您好，据您所述的情况在正常的工作环境中，尤其是同龄人是很容易有竞争意识以及自我的人格好强，存在形成有攀比心理，甚至自我加压来提升自己的内生素质，也会由于自我的敏感和抵抗心理，甚至无法正确的理解对方的优点，不排除有自我的局限性思维而无法走出困境，导致有异常的行为。
      指导意见：
      需要您正确的接纳当前对待工作的态度和在正常工作中遇到的竞争对手，多借鉴别人的优点来共同提高自己的自身素质，另外尽可能的自我利用自己的优点来发挥做一些工作中有意义的事情，选择释放情感或者是有氧运动来自我的放空大脑和减少压力。如果有一定的周期，可以配合专项的心理干预来调整。
      

      病情分析：
      晚上好，从你说的情况来看，有明显焦虑，抑郁症表现，而且比较严重，导致自信心不足，安全感降低，严重影响自己的精神状态，也损害自己的工作，学习能力。这与现实的压力，不如意，困境有关系，也与性格敏感脆弱，社会支持缺乏等因素有关系。
      指导意见：
      其实，你担心的问题很大程度上是内心想象的，你可以与周围人聊聊，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感，成长的道路上不能单打独斗，要团结协作，共同进步。如果回避退缩，把自己封闭起来，更容易胡思乱想。
      规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章和漫无目的。培养一些兴趣爱好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，给自己放松心身的机会。