青少年营养缺失怎么办

男 | 16岁 2020-11-21 13:25:38 1人回复来自

健康咨询描述： 16岁男生，从小到大不吃鱼、肉、蛋类，怎么保证营养？需要吃什么保健品？

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2020-11-21 13:28:19 我要投诉

嗯那16岁的男生从小就不吃鱼肉蛋，只是饮食清淡，那这样的话很难保证营养。特别是现在正值生殖发育期。尽量少吃一些的。挑食偏食是不好的，另外也可以多喝点牛奶。如果不喜欢吃肉的话，那炒菜的时候可以放点猪油。必要时去医院测个微量元素，看是否缺乏。根据缺乏什么，补充什么。

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