:你好,建议你精神上放轻松,想一些愉快的事情,多听一些轻音乐,放松自己,别自己吓自己,你是爱你的家人,舍不得他们离开你,经常关心关心你的家人,多爱他们一点,或许好过点,如果实在是放不开思想老是心事重重影响生活的话,还是劝你去看看心理医生
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