每天胖一点烦死了，都想节食了

女 | 17岁 2020-11-21 21:36:11 2人回复来自

健康咨询描述：之前我吃饭前量体重是48.49然后晚饭后跑步量是47.98昨天我不想在跑了然后没跑中了一点点，今天饭后走路又胖了很多，之前上学前我吃的跟现在差不多饭后都不用跑步走路的都不会胖，可开学后瘦都瘦不下来了

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2020-11-21 22:14:37 我要投诉

对于17岁的年龄来说，你这个体重是不重的，人的体重在每一天都有不同程度的波动，你这点波动是属于正常的。如果你想再瘦一点最好是锻炼身体，像你17岁应该有时间进行锻炼的，也不用花很多的时间，每天早上或者晚上，抽半个小时的时间跑步就好。

赵英彪南宫市人民医院副主任医师擅长: 擅长各种结核病、难治性肺结核、糖尿病合并肺结核的诊帮助网友：10966

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2020-11-21 21:38:16 我要投诉

依据你的描述，你所说的这种情况，减肥要有良好的心态，这是最基本的条件，放松心情，控制饮食，少吃含脂肪高的食物，必须进行。有效的体育锻炼才是可以的，加强信心，做好有效的有氧运动，坚持体育锻炼减肥基本上是成功的。