目前如果有觉得肥胖,还是建议在平时的饮食过程中格外的注意一下,尽量少吃甜品,饮料,油炸食品等!建议合理控制三餐,晚餐过后可以做一些瑜伽运动。减肥的过程需要坚持,建议坚持住。
你好,很高兴为你解答,合理的减肥方法还是采取饮食调整,平时注意养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,生活规律,多吃水果蔬菜等含维生素多的食物,多吃粗纤维食物,少吃含脂肪,淀粉,蛋白质高的食物。
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