医生回复区
2020-11-23 17:59:56 我要投诉
首先决定减肥，要从饮食和运动两方面着手，应该健康饮食，不要暴饮暴食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的坚持下去，才会看到比较好的效果。
2020-11-23 16:59:51 我要投诉
你好，根据你所描述情况，瘦大腿的14种食物，如火龙果，猕猴桃以及绿叶蔬菜等都可以达到减肥瘦身的效果，建议大家最好与当地医院，建议医生指导，平时要多元化饮食，禁食辛辣油腻等食物，根据个人体质增加营养，做好防护，养成良好生活习惯，避免过度劳累。
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