手脚冰凉，睡觉或者抓东西，不抓都会出汗

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是气阴两虚导致的，可以采取补气滋阴清热治疗，建议口服生脉饮颗粒，注意保暖，平时适当多运动，注意少熬夜，不要吃生冷，辛辣刺激食物，不宜太劳累。也可以使用黄芪麦冬陈皮泡茶口服。
      

      中医讲，脾主四肢，四肢为阳气之本，故四肢发凉，出汗，考虑为脾阳虚不敛汗液引起的。建议服用的药物汤剂为理中汤加减。平时注意饮食清淡，忌辛辣油腻寒凉。平时注意适当锻炼身体
      

      我不知道你这种情况多长时间了?有没有其他伴随症状？例如你是否有怕冷怕热，手脚冰凉，腰膝酸软，饮食减少乏力，气短，大便稀的症状，另外，舌苔是什么样的？你发过来，我看一下。
      以上是对“手脚冰凉，睡觉或者抓东西，不抓都会出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！