运动后两腿酸软痛、大腿、腘窝、小腿痛、腰背痛
男 | 30岁 2020-11-23 21:00:18
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健康咨询描述： 两条腿运动以后大腿、腘窝、小腿肌肉酸软痛，感觉两大腿腘窝痛，很难受、今天中午出去散步走了大概是2公里左右，后面下午两条腿肌肉酸软痛、感觉整个人都好累、没有精神、乏力、感觉精力好像不足，另外这几天感觉腰背酸痛，这两天感觉耳朵有点耳鸣、有点听东西不灵，最近两天晚上的睡眠也不是很好，这两天没有睡好觉，好像多走了些路就腿酸软痛，这个是什么原因呀
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每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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