健康咨询描述: 因为产后抑郁没调整好,后又受了点刺激,精神创伤好几年感觉人际交往很差怎么办导致自己很抑郁
病情分析:
一定要全身心放轻松下来,调整好自己的心态和状态,想法要变得积极乐观向上起来,学会转移自己的注意力和关注点!多和家人朋友沟通交流交流!
指导意见:
每个人都是有自愈,自我调整的能力,可以多看看有关心理方面的书籍!加强锻炼来慢性愉悦自己,慢慢调整,建立自信,调整好心态!加油,你可以的!
但总感觉少了点啥似的
嗯,慢慢调整,从生活中汲取营养!加油!
怎么汲取营养呢
享受生活的乐趣,从生活中体验自己的价值,幸福感!
怎么体验没感觉
那就多看看有关心理方面的书籍,加强锻炼来慢性愉悦自己!
病情分析:
从你描述的情况来看,你产后抑郁没调整好,后又受了点刺激,人际交往很差已经好几年了,初步诊断你还是抑郁情绪导致的症状。
指导意见:
产后抑郁对于宝妈来说是一个常见的情绪状态,由于各方面的原因,特别是母乳喂养的宝妈,不适宜吃抗抑郁的药物,导致调整的不太好,建议你到正规医院的精神心理科做个检查,在医生的指导下吃点抗抑郁的药,再配合心理疏导,会有助于你尽快走出这种状态。
但总感觉少了点啥似的
邀请自己觉察觉察,到底少了什么呢?
不知道和好以前不一样了呢
好的时候是一个什么样的状态?
特别积极上进
多去体会感受自己那种积极向上的状态,想想当时都做了什么才保持了那样的好状态,可以写下来。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以去医院的心理科检查一下,在专业医生的指导下进行对症治疗,同时配合进行自身的调节,养成良好的生活习惯,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,多接触一些正能量的事物,坚持治疗和调节一定会好起来的。
以上是对“产后抑郁受过刺激精神创伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
但总感觉少了点啥似的
不要考虑太多,慢慢培养自己的兴趣爱好,有时间可以听听音乐,唱唱歌,一定要学会调整自己的心情。
好的知道了
祝你天天开心^_^^_^^_^^_^快乐!
但是我没信心
不要这样想,一定要改变,不要着急,慢慢来,调节需要一个过程,一定要坚持,只有坚持才会有改变。
病情分析:
你好,根据你讲述自己现在的情况,之前有产后抑郁症没有调整好,再次受一点刺激,精神创伤之后感觉人际交往很差好几年应该到正规医疗机构心理科进行复查。
指导意见:
平时应该学会自己进行调理心情,不要刻意去考虑太多问题,把心里面压抑倾诉出来,多和家人朋友自己进行沟通交流,多选择自己感兴趣事情做分散注意力,需要有自信心和勇气,必要时在心里科专家指导下进行指导治疗。
会好起来吧
会好起来的,希望你有自信心和勇气,勇敢去面对现实问题的。
但是思维心里都已经改变了呢
应该相信自己,有奋斗目标勇敢去面对,
主要是心里思维已经变了
这种情况需要自己进行调理心情,学会放松自己,多选择感兴趣事情做分散注意力,慢慢就可以改变的。
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