腰和背之间的脊柱左侧疼

      你这种情况考虑腰椎间盘突出导致的腰部疼痛，以及下肢的神经根受压导致的脚趾麻木。如果不能去医院的话，建议患者一定要睡偏硬一点的床，锻炼腰背部的肌肉。一般推荐小燕飞以及5点支撑，需要锻炼一个月以上才能够有效果。

      您的情况需要进一步检查，目前主要是考虑腰椎间盘突出，或者腰部肌肉劳损引起不适，建议您正规医院骨科，疼痛科就诊检查，确诊。及时治疗。如临时可以改善微循环，注意保暖，休息，注意坐姿，
      

      病情分析：
      目前这种情况多长时间了？有没有腹痛，腹胀。大小便是正常的吗？以前身体怎么样？
      指导意见：
      如果不能去医院，那么可以常规的服用止痛药物来缓解目前的疼痛不适。应用营养神经药物来缓解麻木。
      以上是对“腰和背之间的脊柱左侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！