肥胖是指人体的体重指数超过标准30%以上,主要的危害是会导致血管病变,比如高血压,血栓形成等。而且也会造成脂肪代谢异常,比如高血脂和脂肪肝等,建议最好控制体重,科学减肥
肥胖症最主要的危害性:会引起人体代谢的异常,增加心、肝等脏器的负担,从而增加高血压等心脑血管病,糖尿病等代谢性疾病,以及脂肪性肝病、肿瘤等慢性非传染性疾病的风险。所以必须引起足够重视,注重饮食和运动,控制体重。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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