对于失眠,首先应该学会自我调节,平时比较焦虑,紧张,睡觉之前可以喝一包纯牛奶,并泡脚,有助于改善失眠的症状,而药物可以服用中药,比如甜梦口服液,改善睡眠
我看了你的描述,你失眠有多长时间了?是短期的失眠,还是长期的失眠,失眠的中成药物有很多,建议吃养血清脑颗粒,也可以改善症状的,但是呢,失眠还用西医治疗比较快,比较好,中医的药物调节作用比较慢,安神补脑液之类的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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