如何防止青少年发育长胖

      青少年平时要注意控制主食的摄入量，多吃富含维生素的蔬菜和水果，积极参加户外运动，要保证充足的睡眠，不要过度熬夜。只要坚持管住嘴，迈开腿，就可以预防青少年发育长胖。
      

      病情分析：
      还是让孩子少吃肉。多吃蔬菜。因为现在的孩子大多都运动量少。不要想着办法给孩子做五花八门的食物。
      指导意见：
      就做一些清淡的饮食就可以了。鸡蛋奶类是可以吃的。不要每顿都有肉。做饭要清淡。少放油。