男士快速减肚子

      第一个方面就是在饮食上要低盐，低脂，低糖，低胆固醇饮食可以少食多餐，不要暴饮暴食的。第二个就是要进行多锻炼身体啊，去跑跑步，第三个可以进行做仰卧起坐。
      

      病情分析：
      并没有什么确切针对减少腹部脂肪有效的方法，减脂一般都是全身性的，最重要的就是六个字，管住嘴迈开腿，说起容易做起来比较困难，主要是很难坚持。
      指导意见：
      想要减脂，平时一定要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的。