一旦站久了腰就很疼，疼四五个小时

女 | 27岁 2020-11-27 18:24:33 1人回复来自

健康咨询描述：有一次蹲着擦地板擦了三个小时，当天腰就挺疼，贴了膏药好一些，但是自从那次之后稍微站久了（一小时左右）腰就开始疼，疼四五个小时，之前从未有过这种情况

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沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2020-11-27 18:26:44 我要投诉

从描述来看考虑是腰肌劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏或者氟比洛芬贴膏，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，有利于恢复的。

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