产妇适合吃的东西

      根据你的情况产后的妈妈不提倡大补，吃流质的，易消化的东西是比较好的，再有多吃新鲜的蔬菜，新鲜的水果，新鲜的蔬菜里面，矿物质含量特别多，维生素B族类特别高，这会促进泌乳的，再有里面膳食纤维比较多，促进胃肠道蠕动，防止产后的妈妈的便秘现象，所以说产后的妈妈吃流质的，易消化的，新鲜的水果，新鲜的蔬菜是可以的。蛋白保证，别吃凉的。
      

      这个产出的话，那么这个是可以高蛋白子类，高维生素类饮食的要管理好自己的情绪，乳汁分泌受情绪影响很大，那没有充足的睡眠，同时也可以多喝汤促进乳汁分泌
      

      按照你的描述，一般情况下产妇其实什么都是可以吃的，就是不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷冰镇饮食就可以，只要做的比较甜淡一些，多吃汤水饭更利于乳汁的分泌的，所以多喝汤水饭为好。
      
      以上是对“产妇适合吃的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！