打喷嚏，呼吸声重，没有发热流鼻水

      第一、首先要增强我们的体质，怎么样增强体质？首先要进行锻炼，通过锻炼来增强我们的体魄，提高我们的抗病能力。第二、我们要养成一个良好的生活习惯，避免过度的劳累，现在很多年轻人熬夜，长期的熬夜，对整个机体的抗病能力是非常有非常大的影响的，所以我们要养成一个良好的生活习惯。第三、在饮食上一定要注意营养的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外，蔬菜水果要有足够食用量。第四、还要注意环境卫生，比如说居室的通风换气，一定要保证室内的空气流通，呼吸新鲜的空气，这是非常重要的。第五、还要养成良好的个人习惯，比如说打喷嚏，流鼻涕的时候，我们每个人都要注意，一定要用纸巾或者手帕捂住口鼻，以免这些病毒和细菌
      

      临床上出现的打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道感染的症状统称为卡他症状。可以对症用药治疗，可以镇咳祛痰及对症，还有抗组胺药物，比如盐酸西替利嗪。另外减充血剂，比如为麻黄碱。建议医师指导下用药。
      
      以上是对“打喷嚏，呼吸声重，没有发热流鼻水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你描述的临床症状是感冒的先兆症状，可以服用双黄连口服液或抗病毒口服液都可以。注意休息，保证充足的睡眠，多喝温开水。多吃新鲜的蔬菜，水果，优质蛋白的食物，这样可以提高自身的免疫力，提高抗病体质，不要熬夜，少玩手机电脑。
      

      你好，你的这种情况，可能是由于有点轻微的伤风感冒引起的打喷嚏呼吸声重等症状，建议你可以先喝点红糖姜水，注意休息调理一下看，看如果症状没有缓解那就可以吃点感康颗粒调理一下。