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2020-11-29 11:40:04 我要投诉
香蕉含有丰富的钾，镁等离子，通过吃的过程可以帮助补充人体运动后的损失的离子，特别是大量的出汗之后会造成离子的紊乱，可以通过吃香蕉进行纠正，第二个香蕉可以消除一些神经系统的疲劳。
2020-11-29 12:21:34 我要投诉
运动之后可以吃香蕉，但是在剧烈运动之后是不建议吃东西也不建议喝水的，香蕉当中含有丰富的钾镁等离子，可以有效的消除神经系统的疲劳。另外香蕉当中还有一部分热量，所以在运动之后半个小时适当的吃香蕉，可以补充身体所丧失的热量，而且还有助于消化。
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