刚下楼时崴脚了，第一次崴，之前都没有经验

      你看一下你这个脚能不能活动？如果不能的话，那么有可能会是骨折，你得去医院就诊，让医生帮你拍个CT。判断一下是否有骨折的，如果有骨折，需要进一步处理，如果没有骨折的话，你注意多休息，24小时之内冷敷超过24小时，热敷，然后用扶他林喷你喷

      下楼梯扭伤足踝部，回到寝室立刻使用冷水浸泡，这是正确处理方法。看图片显示局部肿胀并不是很严重，建议抬高患肢，继续冷敷，可以外用云南白药气雾剂。如果症状不见好转，及时去医院拍片子。

      病情分析：
      扭伤后及时冷敷是对的，现在不要用红花油外涂，用云南白药喷雾剂很好的，止痛消肿。
      指导意见：
      减少活动，尽量保持抬高患肢，四十八小时后再热敷，用红花油外涂揉搓。症状不见轻可去医院拍片看看。
      
      以上是对“刚下楼时崴脚了，第一次崴，之前都没有经验”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！