失眠，易受惊吓，焦虑，喘不过气
健康咨询描述： 情绪很低落，不爱说话，如果看到脏乱差，或是附近声音较大，又或是人较多的时候，特别特别容易喘不过气来，晚上睡不着，通常一个人辗转反侧到两三点才能睡着，睡不着就脑子里各种胡思乱想，非常非常容易被吓到，一被吓到，心脏能难受好久，有在吃谷维素啊什么的，以前吃过压心跳的药，总是想焦虑以后现在什么的……烦死了
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一定要学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力了，在睡觉之前不要胡思乱想。有什么心理问题的话都给家人跟朋友进行沟通啊，学会释放压力，多参加有意义的活动。
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你这种情况应该是有些情绪焦虑。建议你服用点安神补脑液谷维素来调理一下。平时应注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。
医生，我吃谷维素就会好很多，也没那么失眠和容易受惊吓了，可我不能一直都吃谷维素啊，万一产生药物依赖了咋整，我平常心情基本都是很好的吃的都很清淡，水果也是常吃，可是就是失眠容易受惊吓，很难受，可是我不想一直嗑谷维素啊 ?????
和那你可以找中医大夫摸摸脉服，用点中药来调理一下。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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