1000米跑喝50%的葡萄糖有用吗，一次喝多少

      葡萄糖主要就是增加能量的啊，锻炼身体是个循序渐进的过程啊！每天一定要坚持锻炼身体，每天坚持半个小时以上啊，如果是体育爱好者，自己每天一定要坚持锻炼一段时间，平常就要多吃一些绿色蔬菜，豆制品，海鲜类的食物啊，跑前半个小时可以口服点葡萄糖酸钙口服液
      

      在进行体育运动前喝25%的葡萄糖或者是50%的葡萄糖是有用的，喝50毫升到100毫升，能提供一定的能量，增加爆发力，使运动发挥到尽可能的最佳状态。但最主要还是要平时进行适当的锻炼。
      

      病情分析：
      你好，一般这情况的话，是不需要特意补充能量的，可以吃点中药进行调理治疗一下的？。
      指导意见：
      建议平时加强营养的，可以平时加强锻炼的。同时可以吃点蛋白质或者是吃点其他的营养物质的。
      
      以上是对“1000米跑喝50%的葡萄糖有用吗，一次喝多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！