健康咨询描述: 一周健身增肌三次,swisse的复合维生素片和牡蛎片还有钙片可以一起吃吗?平时没有吃海鲜,青菜吃的少,日均钙摄入不到500,柠檬酸钙一天也需要2粒
你健身期间是可以吃的,希望你多吃点鸡肉类的,同时喝点蛋白粉,而且要注意饮食均衡,注意适当的锻炼身体,这样就可以强身健体,放心吧,可以的,保持好的心情
谢谢医生,我体重85,健身当天和第二天都需要摄入2倍的蛋白质吗,休息日多少蛋白质合适
休息天可以少一些的
您好,对于这三种保健品的具体功效和具体情况,我们不是特别了解,但是一般来说,复合维生素,钙片还有牡蛎片儿是可以吃的。如果您不放心,可以间隔半个小时或者是多长时间再服用另外一种
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