心理想不开，经常伤害自己

      病情分析：
      对于家庭的夫妻事务有不够放松，影响了睡眠，又进一步影响情绪，形成不良循环，会有伤窘自己身体的行为，以此求得注意力转移。
      指导意见：
      对于家庭具体的夫妻事务，可以展开讨论来逐步降低影响，建议有以下几点：
      1家庭内部是论情不论理，从认识上适当放开，
      2，多活动或家务，以此来从运动上调节自己
      3，可以与亲近人表达不适，获得支持！4可适当服用药.来缓解调节
      

      病情分析：
      你因为老公的一些事情，让自己内心很受折磨，痛苦无法释放，只能通过伤害身体来转移痛苦。这样让人看了都觉得很惨。
      指导意见：
      两个人在一起让自己倍受伤害，这样下去你能得到什么？为什么不找有关部门或者关系亲近的人帮助你？你这忍耐，只能让自己总处于弱势经常受害。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己经历太多不愉快事情导致心理或精神过度劳累出现抑郁症倾向的问题。j
      指导意见：
      建议到正规医院精神科进一步进行咨询检查，确诊以后在专家指导下进行咨询，平时需要学会自我调整心态放松自己，有自信心和勇气，积极配合专家的指导治疗。
      
      以上是对“心理想不开，经常伤害自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！