如何平安度过更年期

      如何平安度过更年期。更年期是由卵巢功能下降引起的一系列症状，例如烦躁情绪不稳，容易发脾气，潮热出汗，甚至有不规则阴道流血。如果症状严重不能耐受，可以排除禁忌症，用激素替代治疗，调整心态，放松心情。
      

      你好，既然我们大家都知道更年期会有一些稍稍的不舒服，那就不用紧张，临床表现大多表现是易怒，潮红、出汗、失眠等等，但是症状的轻重因人而异，平时适当运动加强锻炼，吃清淡的食物也可以旅游，总之要把自己心情弄得好一些。
      

      女性在更年期体内的激素下降，会出现一些相应的症状，围绝经期的保健要注意作息规律，不要熬夜，适当锻炼身体，补充钙质，预防骨质疏松，预防并积极治疗绝经期异常出血，每年做健康体检，如有异常症状及时到医院检查
      
      以上是对“如何平安度过更年期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先我们一定要正确认识更年期，另外如果出现一些不适症状，比如说潮热盗汗心慌等，一定要去医院检查，看看有没有器质性的病变，如果这些都没有问题，可以找中医大夫调理，另外也可以服用点小剂量的雌孕激素