饮食生活不规律,经常熬夜,经常爱生气的人,或者是经常爱吃甜食的,或者是身体出现内分泌失调的现象,这样的人都容易得糖尿病的,或者是有家族遗传史的,这些应该注意。
1)与糖尿病患者有血缘关系者,患病的机会为一般人的3~5倍;(2)女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大婴儿者;(3)年纪大的人士,糖尿病患者的年龄,有80%在45岁以上;(4)工作负担重的人群;(5)肥胖的人士,有85%的患者现在或是过去曾为肥胖者;(6)患有高血压、高血脂、冠心病、痛风者;
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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