男人更年期吃什么

      男性更年期的症状与女性更年期的症状类似，部分患者更年期可能会持续5~10年。饮食上要注意多吃一点富含维生素和钙质的食物，适当增加海产品和羊肉的摄入。具体服用什么药物要对症治疗。
      

      病情分析。
      你好，根据你的情况描述来看。男人更年期可以多吃一些羊肉仙侠之类的，海参，核桃以及芝麻。还可以多吃一些红枣，桂圆，核桃，枸杞等。这些食物对男性的生理期引起的暴躁症状都有一定的作用
      

      女性的更年期是有特点的，包括月经改变，潮热出汗，情绪不稳，容易激动等，但是当男性分泌雄激素的功能减弱时，可以多吃优质蛋白，多吃含有维生素丰富的水果蔬菜，避免生冷辛辣刺激饮食，多晒太阳，多参加户外活动，调理身心。
      
      以上是对“男人更年期吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你现在的情况来看，饮食最好是清淡饮食，三餐有规律，多吃蔬菜，水果，谷类，可以适当的体育锻炼，如慢跑，戒烟戒酒，如果伴有肥胖的话，可以控制体重，不要熬夜。保持心情舒畅
      

      像这个问题主要就是内分泌功能失调引起的一些症状，首先就是要调整好心态，然后就是增加锻炼，加强体质，多走出去多与人沟通补充维生素一般就可以很快的改善了，这个这是一个自然过度不会有太大的问题。