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2022-10-31 19:04:32 我要投诉
你好，根据你描述的情况，生长激素是一种肽类激素它不能完全叫蛋白质，建议你这类激素对人体的生长发育和体力是有帮助的，有利儿童，青少年的长高，生长激素对成年人同样重要，生长激素对蛋白合成有帮助，生长激素较低的患者可能会出现明显的乏力现象。平时一定要营养均衡合理，荤素搭配，不要偏食，饮食清淡易消化食物，多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。适当锻炼身体，每天早起慢跑半小时左右，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。来提高身体抵抗力，提高身体素质。平时太阳出来的时候到户外多晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。
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