说话紧张，有时候还会脸红

      这种情况要注意，会不会是社交恐惧症地表现社交恐惧症的患者，在和他人沟通交流的过程当中，会有紧张烦躁，坐立不安心神不宁的表现，也比较容易出现心慌，手抖出汗，脸红等等一些植物神经功能紊乱的情况严重的患者甚至会回避社交影响到正常的生活和学习可以到精神科就诊。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在社交恐惧症的倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时树立自信心，多给自己鼓励。可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松与人交流的场景，以此来改善不良情绪。如果在现实中出现紧张感，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来调整自身状态。