男男高危性行为一月内三次

健康咨询描述： 医生好:我于2020年11月14至11月29日与一男性发生性性关系三次。第一次他反复吞吃我的生殖器，偶尔有被他牙齿刮到，并且射精在他嘴里。第二次也是如此，且第二次他无套进入了我肛门，体外射精，第三次戴套，也就是月底这次。然后两天前我才知道他是hiv确诊病人。这是他用自助检测试纸检测的结果。我现在很恐慌，我也用试纸检测了结果是阴。但是我查了资料说有三个月潜伏期，至少要四周以后去检测结果才准确些。现在我天天做噩梦，四肢无力，不想吃东西，吃了感觉有什么东西堵在肚子里，干什么都没兴趣没精神，就想把自己关在小黑屋里睡个昏天黑地。对了，他说他已经吃药一年多了，病载量上次查是五百左右，医生给他说还好。我现在真的不知道该怎么办了。我知道后悔已经没有用。还有，如果我真的感染了艾滋，那么死后，是不是需要备注？不然火化的时候担心工作人员和亲人不知道会伤害到别人，传染给别人？急盼回复。我也不知道我为什么还要来问这样的问题，只是现在真的很无助。