健康咨询描述: 早上起来舌苔很厚,午觉还睡不着,饮食不规律,晚上一般十二点睡,但是练体育早上六点起来,怎么调理
晨起舌苔厚,考虑是脾虚湿盛引起,大多和饮食不注意,受凉,熬夜等有关系,平时要注意保暖,饮食要规律,少食过甜过凉的食物,少食辛辣刺激干燥油腻的食物,尽量十一点之前休息,适当运动锻炼,提高机体抵抗力。
这可能是睡眠不足引起的消化功能紊乱,消化不良,应该注意睡眠时间,不要熬夜,可以口服益生菌和助消化的药物进行治疗,饮食不要吃辛辣和容易上火的食物,应该慢慢的缓解症状的。
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